Leczenie
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, piłka nożna czy jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.