Zdrowy tryb życia a zdrowie psychiczne: Równowaga i dobrostan.
Dieta to oznaczony sposób żywienia, jaki kreujemy tak, by osiągnąć założony cel zdrowotny. Zgodną dla większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych i nadzwyczaj ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Przeważnie wykorzystywanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z nadwagą oraz nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych elementów przez które stosują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę wielki wpływ ma także kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być połączone profesjonalne proporcje towarów, które są niebezużyteczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania właściwej wagi ciała.
1. Zajrzyj tutaj
2. Sprawdź to
Wpływ hormonów na zdrowie kobiet: Rzeczywistość i mity.